ブログ｜名東区で歯科をお探しの方は藤が丘デンタルクリニックまで
ブログBlog
シリカ(ケイ素)と歯
2022年8月12日
こんにちは！
藤が丘デンタルクリニック
副院長の池田です！
毎日暑い日が続いていますね✨
最近はシリカ水を毎日飲むようにしています！
実はこのシリカはケイ素なのですが、
歯科ともかなり深い関わりがあるのです✨
まず、
シリカ(ケイ素)とはどのような物なのでしょう✨
シリカとは？
シリカ（ケイ素、珪素）は、
お肌や髪・爪・血管・細胞壁などに含まれ
コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、コンドロイチンを作ったり、
強化する働きをしています。
シリカの効果
シリカには次のような効果があります
お肌をプルプルにする
爪や髪をキレイに保つ
骨を丈夫にする
関節を錆びさせない
血管の弾力を保つ
こんなに体にいい事ばかりのシリカですが
なんと！
体内で合成されないので飲食物から摂取しなければなりません✨
日本人の食事摂取基準などに、シリカの摂取推奨量は定められていません。
アメリカの研究では、
１日に10～25mgでも効果を見てとれますが、
30～50mgで骨密度がしっかりと改善しているというデータがあります。
丈夫な骨を造り維持する為に、
毎日シリカを30～50mgを摂取する事を心がけ
私はシリカ水を毎日500ml飲んでいます。
特に女性の場合は閉経後に骨密度が下がり
歯周病や抜歯にも営業してくるため、
早くからのシリカ摂取が大切になります✨
シリカ(ケイ素)と歯科
シリカはみなさんの身近に色々と使われています。
例えば、毎日使う歯磨き粉✨✨
研磨剤として含まれています
また、虫歯を治療した際に歯の代わりに詰める
レジン(樹脂)や、
セラミックの被せ物、
それ以外にも
リン酸亜鉛セメントやグラスアイオノマーセメント、
酸化亜鉛ユージノールセメント等のセメント類や
シリコーンゴム印象材に含まれています。
私たちの体や生活に密接しているシリカ。
サプリやシリカ水で補給したいミネラル成分です！
シリカ水を飲んで、
水分補給をしっかりし、
夏を満喫したいと思います✨✨